রমজানের সময় সূচি 2023, রমজানে করণীয় ও বর্জনীয়

রমজানের সময় সূচি 2023, রমজানে করণীয় ও বর্জনীয় জানুন। সাহরি শুরুর সময়: ঢাকা ও চট্টগ্রামের জন্য সহরি শুরু হবে – ০৪:২৯ মিনিট, খুলনা ও রাজশাহীর জন্য সাহরি শুরু হবে – ০৪:৩৯ মিনিট। ইফতারের সময়: ঢাকা ও চট্টগ্রামের জন্য ইফতারের সময় হবে – ৬:২৯ মিনিট খুলনা ও রাজশাহীর জন্য ইফতারের সময় হবে – ৬:৩৮ মিনিট। এই সময়সূচি বাংলাদেশের মসজিদ ও মাসজিদে প্রচারিত হয়ে থাকে। তবে, রমজানের সময় সূচি 2023 স্থানীয় সময় ও পরিবর্তনশীল হতে পারে, তাই আপনার স্থানীয় মসজিদের সময়সূচি অনুসরণ করা উচিত।

রমজানে করণীয় ও বর্জনীয়

রমজানের সময় সূচি 2023, রমজানে করণীয় ও বর্জনীয়

সেহরিতে খাবার মেন্যু-

• স্বল্প পরিমাণ ভাত-সবজি/ কলা-খেজুর/ দই-চিড়া খাব।
• মাছ-মাংস ডিম এবং তেলেভাজা খাবার বর্জন করব। প্রোটিন জাতীয় খাবার পানির তৃষ্ণা বাড়ায়।
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং যে-কোনো ভাইরাস সংক্রমণ থেকে মুক্ত থাকতে এক কোষ রসুন ও ২৫-৩০ দানা কালোজিরা চিবিয়ে খাব।

মনে রাখুন- রমজানে করণীয় ও বর্জনীয়

রমজানে সীমিত প্রাকৃতিক খাবার বাড়তি ওজন কমিয়ে দেবে।

ইফতারে খাবার মেন্যু-

• ইফতারে খেজুর খেয়ে পানি পান করব। এতে পাবো তাৎক্ষণিকপ্রাণশক্তি। খেজুর-পানির পর শরবতের কোনো প্রয়োজন হয় না।
• মাগরিবের নামাজ পড়ে রাতের খাবার (ভাত শাকসবজি মাছ/ মাংস ডিম ডালসহ অন্য সুষম খাবার, সালাদ,লেবু, ছোলা, টক দই/ ইয়োগার্ট) খাব।
• মৌসুমি ফল চিবিয়ে খাব।
• ভোজনদাস হবো না। আরেকটু খেতে পারব এ সময়েই খাওয়া বন্ধকরব। এটি নবীজীর (স) শিক্ষা।

খাদ্য উৎসব থেকে দূরে থাকব-

• বিলাসবহুল হোটেল/ রেস্তোরাঁ/ খাদ্যমেলায় ইফতার পার্টিতে অংশ নেবো না। দাওয়াতে গেলেও ভাজা-পোড়া তৈলাক্ত খাবার কৌশলে/ নীরবে এড়িয়ে যাব। মোগলাই ও চাইনিজ ফুড, গরু, খাসি এ মাসে যত কম খাব তত ভালো।
• আর সেহরি পার্টিতে অংশ নিয়ে নিজের শরীরের বারোটা বাজাবো না।

দরিদ্র তহবিলে দান করুন–

২০২৩ সালে বিশেষ নিয়তে মৃত্যু পথযাত্রী অসহায় দরিদ্র রোগীদের চিকিৎসা ও ঔষধবিহীন জীবনযাপন সহযোগিতার উদ্দেশ্য নিয়ে নিজ ইচ্ছায় মাসিক/ এককালীন দান করুন। দুস্থ ও বঞ্চিতের জন্যে দরিদ্র তহবিলে ও সঙ্ঘবদ্ধ দানে আপনিও শরীক হোন। কারণ সঙ্ঘবদ্ধ দানে প্রত্যেক দাতা পুরো দানের অংশীদার হন। আর রমজানে সঙ্ঘবদ্ধভাবে হওয়ার ফলে এ দান (৭০ * ৭০) বা ৪,৯০০ গুণ বরকতের। ঈদের আগেই দরিদ্র তহবিলে জমানো অর্থ নিজে গুণে ফাউন্ডেশনে জমা দিন।

অনুদানের জন্য ধন্যবাদ।

দান করুন: Motalib_Homeo Payment bKash : 01860606598

#Emergency Office Phone Number: 01552359545

এই রমজানে ওয়াদা করুন বৎসরব্যাপী আদায় করুন, ইনশাল্লাহ।

সুস্থ থাকতে

‘তোমরা রোজা রাখো যেন সুস্থ থাকতে পারো।’ নবীজী (স) রোজা/ উপবাস/ ফাস্টিং-এর উপকারিতা এখন গবেষণায় প্রমাণিত।

• রক্তের অতিরিক্ত কোলেস্টেরল কমে।
•  স্মৃতিভ্রম-জাতীয় মস্তিষ্কের বয়সজনিত রোগগুলোর ঝুঁকি কমায়।
• ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে। ইনসুলিন দেহে ছড়িয়ে পড়ে ভারসাম্যপূর্ণ মাত্রায়।
• উচ্চ রক্তচাপ, হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি এবং আলসারের সমস্যা কমে।

আরও কিছু | রমজানে করণীয় ও বর্জনীয়

রমজান ইসলামের একটি পবিত্র মাস যা মুসলিমদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই মাসে মুসলিমদের আরও কিছু করণীয় রয়েছে, যা নিম্নলিখিত হলো:

কোরআন অধ্যয়ন: বেশি বেশি কোরআন অধ্যয়ন ও বিতরণ। শুনতে- ইউটিউব ও ফেসবুক।

সেহরী করা: মুসলিমদের প্রতিদিন সেহরী করে সুহুর্ত শেষ হওয়ার আগে পূর্বাহ্নের খাবার খেতে হয়।

রোজা রাখা: রোজা মানে হলো সকল খাবার, পানীয় এবং মালিন্যদি বিষয়ে দিনের সময় খাবার ও পানীয় বিলম্বিত রাখা। এটি সুস্থতা এবং মোরাল বৃদ্ধি করে।

তারাবী নামায: রমজানের মাসে স্পেশাল নামাজ আছে যা তারাবী নামাজ নামে পরিচিত। এই নামাজ বিশেষভাবে ইসলামের মহিলা এবং পুরুষ কমিউনিটিতে পাঠানো হয়।

যাকাত দান করা: রমজান মাসে যাকাত দান করা একটি পবিত্র কর্ম।